Gente, sei que vou chover no molhado para algumas pessoas, mas queria deixar aqui o meu testemunho do bem que a atividade física faz.

Seja qual for, desde que seja frequente (pelo menos 2 ou 3 vezes por semana), faz bem não só à saúde, mas ao nosso estilo de vida. Faça um teste, experimente começar e verá que se tornará um vício divisor de águas em sua vida. Até seus familiares vão agradecer, não só por você se cuidar, mas pelo novo modo que você passará a encarar a vida, com mais disposição e controle emocional para suportar o estresse diário ao qual somos submetidos todos os dias.